Objectifs

Votre Objectif

Un objectif propre à chacun

Pour être en forme, vous devez faire de l'exercice régulièrement. Cela peut sembler difficile au début, mais les résultats viendront si vous êtes persévérant et dévoué.
Idéal pour les personnes soucieuses de leur santé physique et mental.
1 à 2 séances par semaine
Résultats visibles et ressentis à partir de 12 semaines

Ce n'est pas un secret, être enceinte est difficile.
Votre corps et votre bien-être mental sont mis à rude épreuve. Mais, bien accompagnée, vous pouvez bénéficier des nombreux avantages de l'exercice physique pendant et surtout après la grossesse.
Pré partum : Les femmes enceintes qui veulent bénéficier des bienfaits de l’exercice physique sur la grossesse
Post partum : Les femmes qui veulent récupérer de leur grossesse et reprendre une activité physique
Pré Partum : Dès le 1er trimestre
Post partum : Après la rééducation périnéale

Perdre du poids = perdre du gras.
Bien manger, faire du sport et avoir une bonne hygiène de vie sont les secret pour une perte de poids rapide et durable.
Pour toutes les personnes désireuses de perdre du gras
2 à 3 séances par semaine au début puis 1 à 2 séances après 12 semaines

Pour les personnes qui souhaitent bien se préparer physiquement et mentalement.
Soyez au maximum de vos capacités !
Pour un concours, une échéance sportive ou un défi, vous allez libérez votre plein potentiel
1 à 3 séances par semaine en fonction de l’objectif et les disponibilités

Pour les personnes qui veulent s’améliorer en course à pied.
5k, 10k, Semi-Marathon
Des séances ciblées pour améliorer son chrono et sa technique pour performer et éviter les blessures
1 à 2 séances par semaine

Pour les personnes qui ont un objectif particulier
exemple: esthétique pour cinéma
Faîtes vous accompagner dans la réalisation de votre objectif
1 à 4 séances par semaine