Les points clés de la méthode 360°

Methode 360°

Ma méthode commence toujours par cet “état des lieux” qui me permettra de mieux vous connaître.
Ensuite, nous allons mettre en place la bonne stratégie pour atteindre vos objectifs et identifier les contraintes.
Votre programme est sur-mesure et modulable. Il s’adapte en fonction vous et non l’inverse !
Selon vos goûts et votre personnalité, j’adapterai vos séances afin d’avoir un maximum d’engagement.
Entre 45 et 60 minutes, les séances seront variées, adaptées avec ou sans matériel.
Conseils alimentaires et nutritionnels pour optimiser et atteindre vos objectifs, sans vous priver !
Non négligeable, des astuces pour réduire son stress ou améliorer son sommeil afin d’optimiser ses résultats.
Au fur et à mesures des séances, vos mouvements seront plus efficaces et vos résultats présents et durables.

Facteurs pour
atteindre votre objectif

Facteurs clé de succès

Facteurs

Les étapes pour une reprise sportive

Reprennez-vous en main

L’intention

Les premiers pas sont toujours hésitants et compliqués, voire effrayants. Mais une fois que vous avez fait ces premiers pas, le plus dur est fait !

La base

Les premiers pas sont toujours hésitants et compliqués, voire effrayants. Mais une fois que vous avez fait ces premiers pas, le plus dur est fait !

Grâce à des objectifs réalistes, votre motivation retrouvée, vous allez (re)découvrir votre corps et avoir de plus en plus confiance en vous.

Le début

Grâce à des objectifs réalistes, votre motivation retrouvée, vous allez (re)découvrir votre corps et avoir de plus en plus confiance en vous.

Le début

Le changement

Vos premiers résultats seront là !
Grâce à votre nouveau style de vie, vous allez devenir autonome et de plus en plus motivé !

Les progès

Bravo !
Vous allez adorer votre nouveau “vous”. Nouvelles sensations, améliorations des performances, il est temps de maintenir ses progrès en adaptant / changeant le programme. (étape 3)