Ma vision et mon approche du sport.
Le corps et l’esprit sont véritablement liés, l’un influençant l’autre et vice versa. Une pratique sportive régulière est nécessaire pour le corps et l’esprit. Il renforce votre mental : dépassement de soi, discipline, régularité et la persistance sont des qualités dont il faut faire preuve dans la pratique d’un sport.
Pourquoi choisir SPT ?
La multiplication des salles de sport avec tous les avantages qu’elles offrent ont démocratisé la pratique sportive.
Sans le bon encadrement même pour les habitués une blessure est vite arrivée. La blessure est le pire de cas, mais certains se sentent perdus face aux machines, aux gestes, mais aussi tout simplement gêner de “mal faire”. Ils n’osent pas demander de l’aide.
Depuis 2016 j’évolue en tant que coach sportif et commercial en salle de sport. J’ai animé de nombreux cours collectifs de renforcement musculaire, méthode idéale pour garder ou retrouver la forme. Le renforcement musculaire permet de travailler vos points faibles, d’améliorer votre posture et surtout de réduire le risque de blessures.
Séances de qualité.
Du fait de mon passé de sportif, les séances seront basés sur de la préparation physique et la récupération musculaire. Afin d’avoir des résultats durables et quel que soient vos objectifs (perte de poids, prise de masse etc…), nous reprendrons ensemble les bases athlétiques et fonctionnelles des exercices afin d’éviter tout risques de blessures.
Mon but est clair, j’ai la volonté de vous rendre 100% autonome dans la pratique sportive et de faire du sport une partie intégrante de votre routine. Le plus dur sera de mettre en place cette routine, mais avec un peu de persévérance et le bon accompagnement, les résultats se feront très vite voir.
Entrainement sur-mesure
Séances de qualités et entraînements sur-mesure sont les maîtres mot de mon approche en tant que personal trainer. Les exercices de renforcement musculaire peuvent prendre plusieurs formes et varient en intensité. Lors de l’élaboration de votre programme sportif personnalisé j’adapterai le programme à votre individualité et non l’inverse.
Sans un bon encadrement, même pour les habitués une blessure est vite arrivée. La blessure est le pire des scénarios, mais certains se sentent perdus face aux gestes, mouvements ou machines (souvent vu sur Instagram / Youtube…) mais aussi tout simplement gêner de “mal faire”. Ils n’osent pas demander de l’aide, croyez moi j’ai eu l’occasion de l’observer.
